Breath-Work Detox (En Español)

Guiado Por Adriana 

Descripción:

Esta sesión de desintoxicación de Breathwork te ayudará a recuperar tu poder y energía para aumentar la confianza y la autoestima. La desintoxicación de la respiración es acostarse en su colchoneta y hacer una respiración diafragmática profunda con música motivacional que le permitirá liberar el estrés, el trauma, la ansiedad, la energía atascada y mucho más. A través de esta sesión de transformación guiada, oxigenará su torrente sanguíneo y moverá energía estancada de su núcleo, lo que mejorará su estado físico, mental y emocional. Terminarás la sesión liberando toxinas y negatividad de tu cuerpo y te sentirás más claro, conectado a la fuente, así como inducirás una relajación más profunda y paz interior dentro de ti mismo.

Qué traer: Cristal favorito para guardar espacio para ti (o puedes comprar uno en la tienda) (Opcional) Máscara para dormir para los ojos (o disponible en la tienda por 3 $ en efectivo) - Opcional, pero ayuda a poder profundizar en tus emociones de liberación. La manta siempre es agradable (o usa muchas capas calientes que se pueden quitar). La temperatura corporal tiende a bajar mientras se hace un trabajo respiratorio. Diario con bolígrafo (Opcional): esto es para el final de la sesión para ayudar a absorber todos los sentimientos y pensamientos que surgieron durante la sesión y pensar en preguntas. Mente abierta - Solo muéstrate con una mente abierta y emoción por el cambio. Simplemente establece tu intención de liberar cualquier viejo hábito/patrón/estrés y prepárate para llenar ese espacio con amor y gratitud.

*Trae tu Esterilla De Yoga, o cobija (puedes comprar uno en la tienda)*

No coma 2 horas antes de la sesión Quieres que tu última comida sea 2-3 horas antes de Breathwork (cuanto más vacíes sea tu estómago, mejores serán los resultados). Si debe comer algo para estabilizar su azúcar en la sangre, por favor, hágalo algo muy ligero.

CONSEJO: Bebe mucha agua el día del evento